关注生命 关爱健康——52健康养生网欢迎您!

52健康养生网

当前位置:bet买球网址 >> 两性健康 >> 正文

如何提高性能力 提高更年期性能力的运动

来源: 52ework.com 作者: 发布时间:2017年05月14日 18:04 手机访问

本文地址:http://www.thexiong.cn/lxjk/46258.html
文章摘要:如何提高性能力 提高更年期性能力的运动,乐和牙刷广达,冬令马里兰锁匙扣。

随着年龄的增长,到更年期后,男人的性欲、勃起、射精情欲高潮等功能开始衰退,夫妻生活时常让男人感到心有余而力不足。研究发现,处于更年期或就要进入更年期的男士们,做以下4种运动能提高性能力。

1、骑马

有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有相通之处,其中的驾驭,掌握,控制,支配,改变,甚至为所欲为的种种“主动性”的体验,和性生活中的过程颇为相似。事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人在性爱中更勇猛有力。

2、滑冰

滑冰属于大运动量的有氧运动,它能提高男性的肺活量,这有利于帮助男人在性方面保持持久性。滑冰锻炼还可以使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引她们目光的始终是男性结识健美的臀部。

3、猫姿伸展

顾名思义,这套动作如猫儿伸展一样。首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。尽量舒展手臂、肩膀和背部,坚持10~15秒,然后慢慢放松,再重复多做几遍。

4、俯卧舒展

方法是面部朝向地面,并将身体尽量伸直躺下。然后,双臂向前伸展,头部轻微抬起,而双脚同时也尽量向后伸展。每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。

责任编辑:bet买球网址

健康资讯

范冰冰大肚子照片 范冰冰怀孕孕妇照 范冰冰怀孕几个月了

合理膳食

资讯排行

返回顶部

首页 - 两性健康 - 图说养生 - 四季养生 - 中医养生 - 养生保健 - 心理健康 - 疾病预防 - 运动养生 - 合理膳食 - 健康资讯
电脑版 | 移动端
Powered by bet买球网址 © 2011-2015 52ework Inc.  皖ICP备15026448号-1
澳门博彩送彩金网站
金沙在线真人娱乐
线上葡京官网
金沙在线真人娱乐